产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。
那么有的资料上说，每位新妈妈都会或多或少会患有产后抑郁。是不是真的呢？
大约80%的新手妈妈在刚生完宝宝后，的确会出现诸如悲伤烦躁等负面情绪。这是因为在临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，分娩后的24小时内分泌突然减少，情绪会由峰顶直线跌落谷底。
这种完全因为体内激素变化而导致的情绪低落来得快去得也快，一般在两周内会自行缓解。
所以严格意义上来讲，这样的症状并不叫产后抑郁，应该叫产后忧郁，或者产后消沉。
之所以有的新妈妈会被“产后抑郁”撞了一下腰，除去体内激素变化这样的生理原因外，社会因素和心理因素的影响至关重要。
所以对绝大多数的新妈妈而言，并不需要疑神疑鬼觉得自己中了产后抑郁的招。所要做的，只是不让“伐开心”变成“进击的伐开心”……而已。
拯救伐开心第一招，有事您说话。你不说，别人怎么知道你伐开心又是为什么伐开心呢？大家的脑子就算都连了网，那也不一定随时随地都有WIFI信号的呀对不对？
拯救伐开心第二招，没事比比惨。子曾经曰过，安慰一个人最好的方法不是灌鸡汤，而是告诉他，你比他还惨……所以和别的新妈妈多聊聊天，或许你就会发现，和别人遇到的问题比起来，你的那些其实都不是个事儿~
拯救伐开心第三招，小区这么大，我想去看看。坐月子不是坐牢，死宅只是一种态度。你的生活里除了吃饭睡觉喂奶奶，还应该有散步遛弯晒太阳。
拯救伐开心第四招，告诉自己棒棒哒！或许你原本是个叱咤风云的PRADA女王，生完宝宝后却发现自己是个什么都不会的傻白甜。请保持淡定，记住一句话，没有人天生就会当妈。
拯救伐开心第五招，会休息的人才会打仗。人是铁觉是钢，一宿不睡心好慌。哺乳期的宝宝也许剥夺了你夜里睡个整觉的权利，但你可以见缝插针的逮着机会就睡没有机会创造机会也要睡……
拯救伐开心第六招，生活是个小妖精，谁都TM不容易。现在，你的人生新副本已经正式开启，和你一起组团进入“带娃大作战”模式的，是你的家人。在这场战役里，每个人的角色都在发生转变，每个人的心理都需要调适，每个人的世界其实都在时不时的发生一场局部粉碎性骨折……面对这种战况，你是选择埋怨抱怨自怨自艾的非暴力不合作呢，还是和战友们一起“高唱团结就是胜利”冲关呢？
拯救伐开心第七招，不如，试试买买买啊……
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